Sol, verano y salud visual

En pleno mes de agosto, cuando el sol alcanza su máxima intensidad y las actividades al aire libre se multiplican, la salud visual cobra especial importancia. Para las personas con discapacidad visual o baja visión, proteger los ojos del sol no solo es una cuestión de prevención, sino también de conservación del resto visual, comodidad y seguridad en entornos luminosos.

Desde la web de CONTICGO.net, que promueve el acceso a la tecnología, la información y la salud para personas con discapacidad visual, queremos reflexionar sobre los temas más buscados en estas fechas: ¿Cómo proteger los ojos del sol de forma accesible, práctica y segura?

Consejos adaptados para una protección visual real

1. Gafas con filtro UV400
   No todas las gafas oscuras protegen. Las personas con baja visión deben asegurarse de que sus gafas de sol tengan protección total contra rayos ultravioleta, especialmente el filtro UV400, recomendado por optometristas.

2. Evitar la exposición solar directa entre las 12h y las 16h
   Este es el tramo más peligroso para la radiación solar. Muchas personas con discapacidad visual experimentan mayor sensibilidad a la luz, por lo que limitar la exposición es esencial para evitar fatiga visual o molestias.

3. Complementar con gorras, viseras o sombreros
   Estos accesorios aportan sombra directa al rostro y reducen el deslumbramiento, facilitando la movilidad autónoma en espacios muy iluminados.

4. Especial atención a los más pequeños
   Los ojos en desarrollo son aún más sensibles. En el caso de niñas y niños con discapacidad visual, el uso de gafas adecuadas y protección física debe ser supervisado con especial cuidado.

   La luz del sol es vida… pero también debe respetarse

   Proteger los ojos del sol no significa renunciar al verano, sino vivirlo con cuidado, conciencia y autonomía. Las personas con baja visión pueden y deben disfrutar de la temporada estival con las adaptaciones necesarias.

   ¿Quieres conocer más recursos sobre salud ocular, tecnología asistiva y vida autónoma? Entra en www.conticgo.net y accede a información pensada para ti. Porque cuidarte también es una forma de empoderarte.

🔗 Enlace de entrada recomendado:

• Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas: https://www.cnoo.es

🔗 Enlace de salida recomendado:

• Organización Mundial de la Salud – Salud ocular y prevención: https://www.who.int/es/health-topics/blindness-and-vision-loss